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Visualizzazione dei post da Marzo, 2019
La Primavera è arrivata... Siamo pronti al cambio di stagione?

Ti senti sempre stanco, affaticato? anche se ti riposi non riesci a recuperare tutte le tue energie? problemi di mal di testa, insonnia, fatica a restare concentrato a lungo in un'attività? Niente paura, tutto normale, si tratta del famoso 'cambio di stagione'.
Possiamo intervenire in qualche modo? certo! L'alimentazione ci può aiutare! Questo mese ci chiede un surplus di energia di pronto utilizzo e la natura ci fornisce ortaggi, frutti e semi ricchi di sostanze depurative e rigeneranti capaci di rinnovare e ricaricare il nostro corpo.
Vediamo come costruire il nostro piatto:
Alimenti SI
Il Finocchio: L'elevato contenuto di potassio di questo ortaggio, da gustare sia crudo che cotto, lo rende uno dei migliori drenanti naturali e un ottimo tonico contro la stanchezza primaverile. La presenza di fibre, inoltre, aiuta l'intestino ed evita il gonfiore.
Idea! Utilizzalo da crudo per condire insalatone saporite, …